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湖里星期六名家讲堂 :焦点新闻 > 正文

第九场“湖里星期六”传授护眼知识

厦门网 2013-12-09 12:25

  唐洁、汪茂盛做客第九场“湖里星期六”讲堂传授护眼知识

  厦门网-海西晨报讯(记者 张宇钊 通讯员 骆炎辉)“沙沙沙———”上周六上午9点多,在第九场“湖里星期六”讲堂现场传出一阵阵搓手声。原来,讲师唐洁正在给到场的100多名市民演示如何将手搓热后对眼部进行热敷。“眼部热敷可以消除黑眼圈、缓解疲劳。”现场不少市民是带着孩子一起过来听讲,听说后纷纷效仿。

  唐洁是来自厦门医学高等专科学校眼视光教研组讲师,有着丰富的养眼护眼经验,本次讲座由她和国家级验光师汪茂盛共同主讲,为大家讲解有关预防眼疲劳、眼保健、近视防治及眩光的应对四个方面的知识。

  针对现在很多家长因孩子夜里怕黑而开夜灯的习惯,唐洁提醒,孩子长久在灯光下睡眠,对视力发育大大不利。“睡眠时熄灯,意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息,长期暴露在灯光下睡觉,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼球和睫状肌便不能得到充分的休息,会成倍增加孩子罹患近视的几率。”

  对于现场不少市民都十分关心的青少年近视预防问题,唐洁强调道: “现在很多家长认为在孩子看书时,开一盏大灯或者台灯就足够了,其实这是一个错误的习惯。视觉范围内的明暗反差大,容易照成青少年的视觉疲劳。要给青少年提供一个正确的照明条件,需要屋顶大灯配合书桌左前方台灯。”

  同时,唐洁还提醒5岁以下小孩家长,小床上尽量不挂玩具,因为玩具的摇摆容易吸引小孩的注意力,从而诱发斜视或屈光不正的问题。

  而汪茂盛则提醒大家警惕 “强光累眼”。他说:“强光是‘累’眼的一个重要因素,容易诱发白内障,厦门又是高强紫外线地区,防止强光‘累’眼尤为重要。”

  对于如何避免强光入眼,汪茂盛说道,在白天紫外线强烈的时候,应该佩戴合适的太阳镜。而对于晚上开车的人,在车辆高速行进中眼睛会承受更加严重的强光、眩光,他建议司机佩戴夜晚驾驶镜。

[责任编辑:廖文焱   来源:海西晨报 ]
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