赛事官网

厦门国际马拉松简介

  厦门国际马拉松赛创办于2003年,由中国田径协会和厦门市政府联合主办,由中央电视台和厦门电视台联合直播,国内外40余家电视台转播。

  经过几年的发展,厦门国际马拉松赛以其较高的竞赛水平、广泛的群众参与和丰富的配套活动,成为中国最具影响力和国际知名度的马拉松赛事之一,2007年12月被国际田联评为“国际田联路跑金牌赛事”,并连续六年获此殊荣。

赛事亮点

  选手:约40名高手将参加比赛

  选手方面,组委会将邀请肯尼亚、埃塞俄比亚、俄罗斯等5个以上国家的40名左右高水平选手参赛。

  赛事:赛事设计规模8万人

  2014厦门国际马拉松赛的设计规模8万人,在保障安全的前提下,允许盲人参赛。

  费用:国内报名收费调至80元

  本届全程马拉松赛报名收费标准国内由原来的每人50元上调至80元人民币。

  奖项:明年首次增设业余奖项

  为调动业余选手参赛的积极性,组委会将首次增设业余组奖项。

配套活动

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2013厦门国际马拉松:7万多名选手参赛
2012厦门国际马拉松赛:7万多名选手参赛
2011厦门国际马拉松赛:6万多名选手参赛
2010厦门国际马拉松赛:5万多名选手参赛
2009厦门国际马拉松赛:3万多名选手参赛
2008马拉松:38个国家和地区的选手参赛
2007马拉松:中国选手包揽男女组冠军

2014厦门国际马拉松路线图

  全程马拉松:从国际会展中心起跑→环岛路→民族路→中山路→思明北路→湖滨南路→湖滨中路→湖滨北路→东渡路→湖滨西路→鹭江道→演武大桥→环岛路→国际会展中心(终点)

  半程马拉松:从国际会展中心起跑→环岛路→民族路→中山路→思明北路→湖滨南路→湖滨中路→湖滨北路东段(七星路路口)(终点)

  轮椅半程马拉松:国际会展中心(起点)→环岛路→演武大桥→中山路→思明北路→湖滨南路→湖滨中路→湖滨北路东段(七星路路口)(终点)

  轮滑10公里比赛:国际会展中心((起点)→环岛路→曾厝垵路口书法广场(终点)

  10公里马拉松:从国际会展中心起跑→环岛路→曾厝垵西路(思明软件园路口)(终点)

  5公里马拉松:从国际会展中心起跑→环岛路→云顶南路(环岛路路口)(终点)

马拉松赛公交线路调整方案

  一、元月1日17:00起,会展路(会展南路与会展北路中间路段)提前封闭,以下15条线路临时调整
  (1)12条经莲前东路往会展中心的线路:19路、29路、30路、36路、91路、109路、115路、651路、755路、855路、942路、948路,均由前埔东路(前埔南路)、文兴东路、会展南路、会展南三路进入会展中心车站,由会展南七路、会展南六路、环岛干道、文兴东路、前埔东路(前埔南路)接原线路返程。

  (2)949路、752路:往会展或前埔公交场站方向,行至环岛干道吕岭路口,改经吕岭路、前埔东路、文兴东路运行,往返一致。

  (3)58路:往观音山方向行至莲前东路前埔东路口,改经前埔东路、吕岭路、环岛东路接原线路运行,往返一致。

  二、元月2日马拉松赛当天,根据交通管制方案,96条线路临时调整。根据交通管制解除情况,适时恢复原线路运营。中午12:00以后,除需白城至会展中心段外,所有线路恢复原线路运行。【详细

马拉松赛参赛小常识

  

  赛前注意事项

  1.赛前24小时内不能饮酒、食辛辣刺激性食物、不能暴饮暴食。

  2.赛前三天,保证良好睡眠。

  3.赛前1~2小时进食,进食量占常量1/2,即半饱状态。以易消化、甜食为主。

  4.赛前0.5~1小时间,适当饮水,以补充在比赛中可能因出汗丢失的水分。

  赛前一周饮食

  赛前一周适当多吃碳水化合物,以保证身体的糖原储备充足。同时还要多吃一些蔬菜、水果等。蛋白质的补充以鱼和鸡肉、牛奶为主。

  比赛当日饮食

  比赛当天,以高糖食物为主。要注意,不能吃鸡蛋和油炸食品,水果可以吃一到两根香蕉,不过别吃太饱。早餐尽量在赛前2至3小时之前完成。

  饮水

  赛前30分钟内饮水不宜过多。比赛中应及时补充含有糖和盐分的饮料水,少量多次。

  常见饮食误区

  1.想要在比赛前的最后一顿补足能量是没有用的,最重要的还是赛前一周的饮食。

  2.在跑步中食用额外的盐是没有用的,水的补充才最重要。一般来说,添加少量的盐到水或葡萄糖饮料中就足够了。

  3.一定要在热身时多喝水,然后在比赛过程中少量多次地饮用。【详细

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